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Ce que nous vous proposons

Nous vous proposons de pratiquer les méthodes des Abdos sans risque® et du Périnée et Mouvement®, méthodes créées par Blandine Calais-Germain. Ces séances sont construites afin d’appréhender les techniques et de pouvoir les utiliser soi-même.
Ces deux méthodes sont complémentaires et permettent d’avoir une bonne connaissance du corps. Néanmoins il est possible de ne suivre que les cours d’une de ces deux méthodes. Elles sont construites sur des séances avec une progression.

Deux cycles auront lieu en 2017 (de janvier à mars, puis d’avril à juin).
Cette méthode ne peut, en aucun cas, remplacer une rééducation périnéale réalisée par votre sage-femme ou votre kinésithérapeute.

Consultez nos actualités et nos évènements ou contactez-nous pour en savoir plus.

La méthode Périnée et Mouvement®, qu’est-ce que c’est ?

« Maintenir ce muscle en bonne santé est un gage de vitalité. »

Le périnée est comme tous les autres muscles, si on ne le travaille pas il s’affaiblit. Chez la femme ce lieu de passage peut devenir, si non équilibré, une « descente aux enfers ». Il est le socle de notre féminité, la base de notre intégrité et une source de plaisir à révéler pleinement.

Nous vous proposons des cours de gymnastique du périnée suivant la méthode Périnée et Mouvement® de Blandine Calais Germain : une ligne de travail qui met le périnée dans le corps entier en action.
Le cours s’adresse à la femme durant toutes les étapes de la vie. La méthode Périnée et Mouvement® est complémentaire à la méthode Abdos Sans Risque®.

Quels en sont les bénéfices ?

Entendu après la pratique de Périnée et Mouvement® à propos du contenu des cours :

  • « L’atelier périnée et mouvement m’a vraiment permis d’acquérir des connaissances. »
  • « Cela m’a donné envie d’aller plus loin dans la compréhension de cette zone, sa relation avec la respiration, la voix et la dissociation des muscles contenus dans le bassin. »
  • « Je suis enthousiaste pour continuer à pratiquer cette méthode… »

Et à propos des sensations après les cours :

  • « Je me sens à la fois apaisée et dynamique. »
  • « J’ai une sensation de vitalité. »
  • « À l’issue de la série de 10 cours, je sens que j’ai gagné en amplitude articulaire. »
  • « En sortant des cours, je me sens étirée et gainée tout autour de la taille, cela me donne envie de me redresser. »
Méthode Périnée et Mouvement à Lyon 5 Okinawa Shaolin